Всегда под рукой
Откройте в браузере телефона или компьютера. Устанавливать приложение не нужно.
Внимание начинается с дыхания
Дыхательные
практики
в вашем ритме
Несколько минут, чтобы переключить внимание на себя. Две практики, понятные подсказки и ничего лишнего.
Бесплатно. В браузере. Без регистрации.
-
Момент
для себя -
Внимание
к дыханию -
В своём
темпе
Понятные подсказки
Визуальный ритм, звук и голос помогают следовать этапам и не отвлекаться на счёт.
История практик
Завершённые задержки сохраняются в истории. Возвращайтесь к своим результатам.
Ваш собственный ритм
Выбирайте темп, количество циклов, музыку и сигналы под свои предпочтения.
Практики
Два способа быть в моменте
Просто и понятно
Как это работает
-
1
Выберите практику
Откройте приложение и ознакомьтесь с техникой и правилами безопасности.
-
2
Настройте ритм и звук
Задайте темп, количество циклов и выберите звуковое сопровождение.
-
3
Следуйте подсказкам
Устройтесь сидя или лёжа. Начните практику и ориентируйтесь на своё самочувствие.
Контекст практики
Вдохновлено дыхательными упражнениями Вима Хофа
Ритмичное дыхание и последующая задержка — один из подходов, который популяризировал Вим Хоф. Breathe помогает выполнять эту практику в спокойном темпе, с понятными подсказками и настройками под себя.
Breathe никак не связано, не аффилировано и не поддерживается Вимом Хофом или Innerfire BV. «Wim Hof Method» является зарегистрированным товарным знаком Innerfire BV. Подробнее о методе — на официальном сайте.
Продумано для практики
Меньше отвлечений. Больше внимания.
Ритм перед глазами
Дыхательная сфера задаёт визуальный ориентир. Таймер и этап практики — на одном экране.
Звучание на ваш вкус
Фоновая музыка, звуки дыхания и голосовые подсказки. Включайте только то, что помогает вам.
Комфортное оформление
Светлая и тёмная темы, русский и английский языки. Ваши настройки сохранятся до следующего раза.
Начните без аккаунта. Регистрация понадобится для синхронизации истории между устройствами.
Вдох.
Выдох.
Вы здесь.